Sai come lavare correttamente i denti? I passaggi corretti e gli errori

10.04.23 392x letto

Abbiamo sentito parlare dell'importanza della salute orale fin dall'infanzia. Ma davvero prestiamo sufficiente attenzione ai nostri denti o ci laviamo i denti in modo completamente meccanico e automatico, senza pensare se lo stiamo facendo bene? Ti presentiamo le istruzioni dettagliate su come pulire correttamente i denti e cosa dovresti assolutamente evitare se vuoi avere denti sani, alito fresco e un bel sorriso.

COME OTTENERE UN SORRISO SANO E BELLO?

Di seguito, abbiamo evidenziato 8 passaggi importanti per te.

1. LAVATI I DENTI (ALMENO) DUE VOLTE AL GIORNO

✔ Lavati i denti (almeno) ogni mattina quando ti svegli e ogni sera prima di andare a letto.

✘ La pulizia irregolare dei denti aumenta la probabilità di carie o infezioni.

DOPO IL RISVEGLIO

Dopo aver dormito la notte, i batteri nella tua bocca si accumulano, quindi è importante liberarsene per evitare carie, alito cattivo e altri problemi.

PRIMA DI DORMIRE

Dopo una giornata intensa, tutto il cibo che hai mangiato si decompone tra i denti, quindi è importante rimuoverlo prima di andare a dormire.

2. LAVA I DENTI PER CIRCA 2 MINUTI, CON MOVIMENTI DELICATI E CIRCOLARI

✔ Usa piccoli movimenti circolari e brevi movimenti avanti e indietro.

✘ Cerca di evitare di lavarti i denti con un movimento avanti e indietro. Tale movimento può causare danni inutili alle gengive e allo smalto.

✔ Lo spazzolino ad un angolo di 45 gradi rispetto ai denti è la posizione ideale per la massima rimozione di batteri, placca dentale e residui di cibo dalla bocca.

3. CAMBIA LO SPAZZOLINO OGNI 3 MESI

✔ Cambia lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi.

✘ Non spazzolare i denti in maniera troppo agressiva o se lo spazzolino che hai è consumato, sostituiscilo, in quanto la pulizia sarà poco efficace e rischi di danneggiare denti e gengive.

spazzolino da denti

4. USA UNO SPAZZOLINO CON SETOLE MORBIDE

✔ Lo scopo della spazzolatura è rimuovere delicatamente la placca e il tartaro.

✘ Le spazzole dure possono causare danni permanenti alle gengive e allo smalto.

5. SCEGLI UN DENTIFRICIO ADATTO ALLE TUE ESIGENZE

✔ Il dentifricio pulisce i residui di cibo e la placca sui denti, aiuta a rimuovere la placca tra i denti e lascia un alito piacevole e rinfrescante in bocca.

✔ Esistono dentifrici per diversi problemi e scopi, ad esempio per denti sensibili, per la protezione dello smalto, per lo sbiancamento dei denti, per gengive sensibili, con/senza fluoro...

dentifricio

6. USA IL COLLUTORIO PER RISCIACQUARE LA BOCCA

Utilizziamo il collutorio per pulire i punti difficili da raggiungere della bocca, proteggere i denti dalla formazione di tartaro e garantire un alito fresco.

collutorio

7. USA FILO E SPAZZOLINO INTERDENTALI

✔ Il filo interdentale e gli spazzolini interdentali rimuovono la placca e i residui di cibo che non possono essere raggiunti dallo spazzolino. Sono alla base di un'accurata pulizia dei denti.

✔ Il filo interdentale (una volta al giorno) rimuove la placca dallo spazio interdentale ed è necessario per prevenire carie e infezioni.

✔ Il vantaggio del filo interdentale rispetto agli spazzolini interdentali è che può essere utilizzato dove uno spazzolino interdentale non può arrivare.

✔ Se indossi l'apparecchio, è obbligatorio l'uso di uno scovolino interdentale.

filo interdentale

spazzolino interdentale

8. PULISCI LA LINGUA

✔ Non dimenticare di spazzolare la parte superiore della lingua, i batteri che causano l'alitosi spesso si annidano proprio lì.

Ci auguriamo che i nostri consigli siano utili e che li utilizzerai per mantenere la salute dei tuoi denti.

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